Beschreibung

Pilotphase mit rabattiertem Angebot! Zeitlich begrenzt! Nach Abschluss der Testphase erhältst du die aktuellste Version des Plans von uns per Mail zugeschickt, wenn sich Änderungen ergeben.

Der Plan ist geeignet für alle Crossfit Athleten und Weightlifter, die ihre Kraft speziell für Weightlifting steigern wollen. Es ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit Fokus Olympic Weightlifting, welches fundamentale Kraftfertigkeiten ausbildet. 

Dieser Plan kann nach einem Technik Cycle (Bspw. Oly Technique 1 und 2) gut angewandt werden und trainiert über 6 Wochen Deine Basiskraft. Diese wird am Ende des Cycle in den Kraftübungen wie Squats oder Clean Deadlift getestet, um für folgende Cycle neue Ausgangswerte in den Kraftübungen nutzen zu können. In der letzten Trainingseinheit wird ein Testwettkampf simuliert, in dem du einen neuen Bestwert bestätigen kannst. Bei Bedarf kannst du diese Trainingseinheit überspringen.

Nach Kaufabschluss erhältst du Zugriff auf den Trainingsplan in Form einer Excel-Datei. Der Trainingsplan ist nur mit Excel kompatibel. Solltest du kein Excel besitzen, kannst du dir die kostenlose Microsoft App für dein Android oder IPhone herunterladen. Der Plan wird in der mobilen Ansicht zu 100% unterstützt.

Wir übernehmen keinerlei Haftung Regressansprüche für dein persönliches Training mit unserem Trainingsplan.

Für Fragen zum Plan oder zu den Übungen stehen wir dir via Mail zur Verfügung.

Gerne stehen wir dir im Rahmen eines Coachings persönlich zur Verfügung.