Beschreibung
Für wen ist der Plan?
Für alle, die stärker werden und gleichzeitig Muskeln aufbauen wollen, ohne sich auf eine einzelne Disziplin festzulegen.
Was dich erwartet
Powerbuilding verbindet Krafttraining mit Muskelaufbau. In 8 Wochen mit je 3 Einheiten steigerst du deine Kraftwerte und baust Muskulatur auf. Dank der einfachen Struktur kannst du den Plan danach einfach wiederholen.
So bekommst du deinen Plan
Direkt nach dem Kauf lädst du den Trainingsplan als Excel-Datei herunter. Du brauchst dafür Microsoft Excel oder die kostenlose Excel-App für Android oder iPhone. Der Plan ist für die mobile Ansicht optimiert.
Wenn wir den Plan überarbeiten, schicken wir dir die aktuelle Version kostenlos per Mail.
Fragen?
Bei Fragen zum Plan oder zu den Übungen erreichst du uns per Mail an hyperathletic.coach@gmail.com. Wenn du dir persönliche Betreuung wünschst, schau dir unser Individuelles Coaching an.
Hinweis: Trainiere eigenverantwortlich und im Rahmen deiner Möglichkeiten. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, kläre das Training vorher ärztlich ab.
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