Beschreibung

Pilotphase mit rabattiertem Angebot! Zeitlich begrenzt! Nach Abschluss der Testphase erhältst du die aktuellste Version des Plans von uns per Mail zugeschickt, wenn sich Änderungen ergeben.

Dieser Plan eignet sich für alle fortgeschrittenen Athleten, die einen kurzen Cycle als Grundlagenphase oder einen generellen Technikplan suchen. Der Plan geht über 4 Wochen und deckt die wesentlichen Übungen und Hilfsübungen für den Snatch und Clean&Jerk ab. Der Plan kann ebenfalls als Wiedereinstieg oder Grundlagenphase genutzt werden. Der Fokus des Planes liegt auf der Herausbildung der Technik und nicht auf der Steigerung von Maximalkraft. Der Plan ist in der Methodik ähnlich zum Beginner Plan. Allerdings sind einige Übungen angepasst, sowie von 3 auf 4 Trainingstage gestiegen. Fortgeschrittenes Training eben.

Nach Kaufabschluss erhältst du Zugriff auf den Trainingsplan in Form einer Excel-Datei. Der Trainingsplan ist nur mit Excel kompatibel. Solltest du kein Excel besitzen, kannst du dir die kostenlose Microsoft App für dein Android oder IPhone herunterladen. Der Plan wird in der mobilen Ansicht zu 100% unterstützt.

Wir übernehmen keinerlei Haftung Regressansprüche für dein persönliches Training mit unserem Trainingsplan.

Für Fragen zum Plan oder zu den Übungen stehen wir dir via Mail zur Verfügung.

Gerne stehen wir dir im Rahmen eines Coachings persönlich zur Verfügung.